Varför viktförändring är mer än en kalorifråga

Energibalansen är bara en del

Kroppen ökar i vikt när den får i sig mer energi än den gör av med. Men vad som styr hur mycket vi äter och hur kroppen lagrar energi påverkas av mycket mer än viljestyrka.

Faktorer som påverkar vikten

• Gener: de flesta med obesitas har ärvt många gener som påverkar aptit och fettlagring.
• Sömn: för lite sömn kan öka hungerhormonerna.
• Stress: stresshormonet kortisol kan öka aptiten och risken för obesitas och diabetes typ 2.
• Ålder: muskelmassan och ämnesomsättningen minskar med åren, och kroppen förändras i klimakteriet.
• Psykisk ohälsa: depression och adhd ökar risken för obesitas.
• Läkemedel: till exempel kortison och vissa läkemedel mot depression, psykos och epilepsi.
• Sjukdomar: hormonsjukdomar och sjukdomar som gör det svårt att röra sig.

Vad betyder det för dig?

Att vikten påverkas av så många faktorer förklarar varför det kan vara svårt att gå ner i vikt och varför det inte handlar om bristande karaktär. Det är också skälet till att behandlingen ofta behöver omfatta flera delar: mat, rörelse, sömn, stress och ibland läkemedel.

Informationen är allmän och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning. Vid livshotande symtom: ring 112. Sjukvårdsrådgivning: 1177.