Lär känna din allergi
Anteckna när du har besvär och jämför med pollenprognoserna. Då ser du vilket pollen du troligen reagerar på och kan börja med läkemedel i tid nästa år.
Börja med läkemedlen tidigt
Starta en till två veckor innan din pollensäsong börjar. Det kan ta två veckor innan läkemedlet ger full effekt. Ta med läkemedlen om du ska resa.
Under säsongen
- Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen när pollenhalterna är låga.
- Ha fönstren stängda under dagen och torka tvätt inomhus.
- Träna utomhus tidigt på morgonen.
- Undvik nyklippta gräsmattor och tobaksrök.
- Följ pollenprognoserna där du bor.
Informationen är allmän och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning. Vid livshotande symtom: ring 112. Sjukvårdsrådgivning: 1177.
Källor
- Pollenallergi – 1177, hämtad 30 oktober 2026